São muitos os
apelos consumistas a que estamos sujeitas e, na maioria das vezes,
acabamos mesmo por não resistir às tendências ditadas a cada estação.

No
entanto, esquecemo-nos que, por vezes, a moda pode afectar a nossa
saúde. Do calçado à roupa interior, existem várias armadilhas em relação
às quais deve estar atenta.

Por isso, abri­mos o seu
guarda-roupa e descortinamos algu­mas delas, dando prioridade ao seu
bem-estar.

Calças de cintura descaída e apertada

Para
evitar o agravamen­to desta situação, e caso já tenha sentido algum
sintoma, recomenda-se o uso de calças tradicio­nais com cós na cintura
ou vestidos soltos.

Soutiens

Segundo um
estudo de cientistas da Universi­dade de Portsmouth, muitas mulheres
vestem o soutien errado, facto que pode prejudicar a saúde dos seios.
Segundo a equipa britânica de biome­cânica, um suporte pobre e com pouca
resistên­cia pode causar traumatismos nos seios.

Outro estudo,
desenvolvido pela British Chiropratic Asso­ciation, revelou que 77 por
cento das mulheres consultadas, e alvo de medições por parte de um
profissional, estavam a usar o tamanho errado de soutien, facto que pode
contribuir, em casos extremos, para problemas de digestão e
intesti­nais. Peça ajuda profissional na hora de comprar o soutien.

Collants
e meias

Se passa muito tempo em pé ou sofre de pernas
cansadas e varizes, tome especial atenção aos con­selhos de Paulo
Correia, cirurgião vascular. «É necessário que as mulheres que sofrem de
cansaço extremo tenham precauções quando escolhem as suas meias,
devendo dar preferência a meias de descanso com compressão (70 DEN como
medida profilática ou 140 DEN para pernas cansadas, varizes simples,
gravidez ou pós-parto e profi­laxia das tromboses venosas)».

Pijamas
e roupa interior

«Deve-se sempre privilegiar as fibras
naturais, como o algodão, a seda ou a lã de boa qualidade, uma vez que
estas oferecem texturas suaves e macias que se adaptam bem ao corpo e
não provocam irritações cutâneas», refere Manue­la Cochito,
dermatologista.

As fibras sintéticas «causam demasiada “oclusão”,
ou seja, não deixam a pele respirar normalmente, provocando ambientes
demasiados quen­tes e húmidos, propícios ao desenvolvimento de
micror­ganismos, sobretudo nas pregas cutâneas». Deve sempre lavar as
peças de roupa antes da primeira utilização.

Ténis

Na
hora de exercitar o seu corpo, os ténis são o comple­mento essencial,
devendo ser confortáveis e adaptados ao desporto que pratica.

Segundo
José Serpa Oliva, Pre­sidente da Sociedade Portuguesa de Medicina e
Cirur­gia do Pé, é necessário ter cuidado na escolha do calçado,
particularmente se vai fazer esforços. «Tenha em aten­ção a capacidade
de amortização do ante pé e calcanhar do sapato, bem como a sua
estabilização e flexibilidade».

Outro aspecto importante para
evitar lesões é a resistência da parte intermédia da sola, não
esquecendo a sua aderên­cia e longevidade.

Saltos altos

Sabia
que, quando utilizados repetidamente, os saltos altos podem desenvolver
lesões ao nível da coluna e posturas erradas por deficiente apoio nos
pés?

«Evite os sapatos de salto alto se tem de estar muito tempo
de pé. Um sapa­to raso também não é o ideal, especialmente se existirem
problemas nos joelhos», refere Duarte Galvão, personal trai­ner e
fisioterapeuta. O especialista adianta que «o reco­mendável é um salto
com 1,5 a três centímetros ». Quando for às compras, experimente ambos
os sapatos e assegure-se de que se sente confortável.

Doenças
do armário

- Má circulação e varizes
Usar calças
demasiado apertadas pode dificultar o retorno venoso, potenciando
consideravelmente o aparecimento de varizes.

- Celulite
A
roupa apertada afecta a circulação sanguínea, favorecendo assim o
aparecimento da pele casca de laranja e retardando o seu tratamento.

-
Dores nas costas
A roupa mais apertada restringe os movimentos,
sobrecarregando os músculos e as vértebras.

- Problemas de
digestão
A pressão de um cinto ou de um par de calças mais justas
favorece o refluxo dos ácidos do estômago para o esófago, provocando
problemas como a azia.

- Saúde sexual
Mulheres que usam roupas
apertadas são mais susceptíveis de desenvolver fungos e bactérias na
região genital. Os tecidos sintéticos não são recomendados,
aconselhando-se o uso de roupa interior.

Exelente Post.